গ্রীষ্মে আর্দ্রতা থেকে মুক্তি পেতে কী সবজি খাবেন?

গ্রীষ্মে আর্দ্রতা থেকে মুক্তি পেতে কী সবজি খাবেন?

গ্রীষ্মের আগমনের সাথে, গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া সহজেই মানুষের শরীরে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, শোথ এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। অতএব, dehumidifying বৈশিষ্ট্য সঙ্গে কিছু উপাদান নির্বাচন শরীর dehumidify এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করতে পারে. নিম্নে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে "গ্রীষ্মে ডিহিউমিডিফিকেশন" সম্পর্কিত বিষয়বস্তুর একটি সংকলন রয়েছে৷ গ্রীষ্মে খাওয়ার জন্য উপযোগী ডিহিউমিডিফিকেশন খাবারের সুপারিশ করার জন্য এটি কাঠামোগত ডেটার সাথে মিলিত হয়।

1. গ্রীষ্মে dehumidification জন্য প্রস্তাবিত জনপ্রিয় উপাদান

2. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি জনপ্রিয় ডিহিউমিডিফিকেশন রেসিপি

3. গ্রীষ্মে স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করার জন্য ডায়েট টিপস

1.বেশি করে গরম পানি পান করুন: গ্রীষ্মে আপনি প্রচুর ঘামেন, তাই সময়মতো পানি পূরণ করা শরীরে আর্দ্রতা বিপাক করতে সাহায্য করবে।

2.কম চর্বিযুক্ত খাবার খান: ভাজা এবং মশলাদার খাবার সহজেই আর্দ্রতা বাড়াতে পারে, তাই হালকা খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

3.পরিমিত ব্যায়াম: শরীর ব্যায়াম মাধ্যমে ঘাম wicking দ্বারা অতিরিক্ত আর্দ্রতা অপসারণ সাহায্য করে.

4.শীতল জিনিসের জন্য লোভী হওয়া এড়িয়ে চলুন: অতিরিক্ত ঠান্ডা পানীয় পান করা বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে দীর্ঘক্ষণ থাকা আর্দ্রতা অপসারণে বাধা দেয়।

4. গ্রীষ্মে স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত তিনটি খাবারের সংমিশ্রণ

5. গ্রীষ্মে dehumidifying উপাদান ক্রয় গাইড

1.শীতের তরমুজ: মসৃণ ত্বক, কোন দাগ এবং ভারী ওজন সহ একটি চয়ন করুন।

2.বার্লি: পূর্ণ দানাযুক্ত, দুধের সাদা রঙ এবং কোন ময়লা গন্ধ সহ ভাল মানের হয়।

3.তিক্ত তরমুজ: পৃষ্ঠে সুস্পষ্ট টিউমার-সদৃশ প্রোট্রুশন রয়েছে এবং রঙ পান্না সবুজ, যার মানে এটি উচ্চতর সতেজতা রয়েছে।

4.yam: এপিডার্মিস অক্ষত, কোন পচা নেই, এবং কাটা পৃষ্ঠ শ্লেষ্মা এবং সতেজ সমৃদ্ধ।

5.মুগ ডাল: ইউনিফর্ম কণা, উজ্জ্বল সবুজ রঙ, এবং কোন পোকামাকড় ক্ষতির জন্য সেরা।

এই dehumidifying উপাদান সঠিকভাবে একত্রিত করে, এটি শুধুমাত্র গ্রীষ্মে ভারী আর্দ্রতার সমস্যা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু পুষ্টির পরিপূরক এবং অনাক্রম্যতা বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত সংবিধান অনুযায়ী খরচ সামঞ্জস্য করতে মনে রাখবেন। আপনার যদি বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে অনুগ্রহ করে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।