স্যাঁতসেঁতে এবং গরম আবহাওয়ার জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?

স্যাঁতসেঁতে এবং গরম আবহাওয়ার জন্য কোন খাবারগুলি ভাল?

গ্রীষ্মের গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া সহজেই লোকেদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে, বিশেষ করে গরম এবং আর্দ্রতাযুক্ত লোকেরা যাদের ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, চর্বিযুক্ত ত্বক এবং অন্যান্য সমস্যায় ভোগার সম্ভাবনা বেশি। স্যাঁতসেঁতে-তাপ গঠন উন্নত করার জন্য খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং একটি গুরুত্বপূর্ণ পদ্ধতি। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করে গরম এবং আর্দ্র সংবিধানযুক্ত লোকেদের জন্য উপযুক্ত খাবারের সুপারিশ করতে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1. স্যাঁতসেঁতে-তাপ সংবিধানের প্রকাশ

স্যাঁতসেঁতে-তাপ গঠনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত নিম্নলিখিত উপসর্গ থাকে:

1. তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ প্রবণ

2. তিক্ত মুখ, শুষ্ক মুখ, পুরু এবং চর্বিযুক্ত জিহ্বা আবরণ

3. হলুদ এবং লাল প্রস্রাব, আঠালো মল

4. শরীর ভারী এবং সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে

5. ক্ষুধা হ্রাস এবং বদহজম

2. গরম এবং আর্দ্র সংবিধানযুক্ত লোকেদের জন্য উপযুক্ত খাবারের সুপারিশ

3. স্যাঁতসেঁতে-তাপ সংবিধান সহ লোকেদের জন্য ডায়েট ট্যাবু

একটি স্যাঁতসেঁতে-তাপ সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়ানো উচিত:

4. প্রস্তাবিত রেসিপি

1.বার্লি এবং লাল শিম porridge

উপকরণ: 50 গ্রাম বার্লি, 50 গ্রাম লাল মটরশুটি, উপযুক্ত পরিমাণে চাল

প্রণালী: সব উপকরণ ধুয়ে সিদ্ধ করে নিন। আপনি স্বাদে অল্প পরিমাণে রক চিনি যোগ করতে পারেন।

কার্যকারিতা: প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে, তাপ দূর করে এবং ডিটক্সিফাই করে

2.শীতকালীন তরমুজ শূকরের পাঁজরের স্যুপ

উপকরণ: 500 গ্রাম শীতকালীন তরমুজ, 300 গ্রাম শুয়োরের পাঁজর, 3 টুকরো আদা

প্রণালী: শুয়োরের মাংসের পাঁজর ব্লাঞ্চ করুন এবং শীতকালীন তরমুজ এবং আদা দিয়ে রান্না করুন। স্বাদের ঋতু।

কার্যকারিতা: ডিউরেসিস এবং ফোলা, তাপ দূর করে এবং গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি দেয়

3.Bitter Melon Scrambled Egg

উপকরণ: 1টি তেতো তরমুজ, 2টি ডিম

প্রণালী: তেতো তরমুজের টুকরো ব্লাঞ্চ করে ডিম দিয়ে ভাজুন

কার্যকারিতা: তাপ দূর করে, গ্রীষ্মের তাপ থেকে মুক্তি দেয়, ক্ষুধা বাড়ায়

5. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় dehumidification বিষয়

6. সারাংশ

স্যাঁতসেঁতে-তাপযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের ডায়েটে "তাপ দূর করা এবং মূত্রবর্ধক প্রচার" নীতি অনুসরণ করা উচিত, আরও হালকা এবং মূত্রবর্ধক খাবার খাওয়া উচিত এবং চর্বিযুক্ত, মশলাদার, মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত। একই সময়ে, ভাল কাজ এবং বিশ্রামের অভ্যাস বজায় রাখা এবং যথাযথভাবে ব্যায়াম করা স্যাঁতসেঁতে-তাপ গঠনকে আরও উন্নত করতে পারে। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধের সুপারিশগুলি গরম এবং আর্দ্র সংবিধানযুক্ত লোকেদের একটি আরামদায়ক গ্রীষ্ম কাটাতে সহায়তা করতে পারে।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য। আপনার যদি গুরুতর অস্বস্তি হয় তবে সময়মতো চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।